kontrolliertes trinken akt
Sie haben schon öfters versucht, die Trinkmenge zu reduzieren, aber immer wieder festgestellt, dass dies nicht so einfach ist. Ihr Alkoholkonsum ist problematisch und es besteht die Gefahr, dass Sie damit Ihre Gesundheit schädigen.
Zurzeit ist nicht die Abstinenz Ihr Ziel, sondern ein Konsum mit Mass. Kontrolliertes Trinken AKT ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Ihnen helfen kann, Ihren Alkoholkonsum deutlich zu reduzieren.
Schwerpunkte
- Informationen über Alkohol
- Einführung des Trinktagebuchs und Auswirkungen des Alkoholkonsums
- Bilanz des bisherigen Konsums, erste Zielfestlegung
- Strategien zur Zielerreichung
- Risikosituationen, Umgang mit Ausrutschern
- Bewältigung von Belastungen und Gestaltung der Freizeit ohne Alkohol
Zielgruppe
Personen mit problematischem Alkoholkonsum oder einer Abhängigkeit, die ihre Konsummenge reduzieren möchten
Teilnahmebedingungen
Vorgespräch, regelmässige Teilnahme
Gruppengrösse
8 bis 15 Teilnehmende
Kosten
310 Franken pro Zyklus
Leitung
Britta Christen (Zyklus 1/2020), Margrit Bertrand (Zyklus 2/2020)
Anmeldung
bis zwei Wochen vor Beginn
Durchführung
11 Abende von 18.30 bis 20.45 Uhr, wöchentlich
- Zyklus 1/2020 ist abgesagt: Mittwoch, 1. April bis 6. Mai, 27. Mai bis 17. Juni, 22. Juli
- Zyklus 2/2020 Mittwoch, 21. und 28. Oktober, 11. November bis 16. Dezember 2020, 13. und 20. Januar, 17. Februar 2021
Online-Anmeldung
AKT plus
Zielgruppe
Ehemalige Teilnehmende am Programm AKT
Kosten
120 Franken für 6 Abende
Durchführung
Jeweils Mittwoch von 18.30 bis 20.00 Uhr
Daten 2020: 1. April ist abgesagt, 6. Mai, 3. Juni, 1. Juli, 5. Aug., 2. Sept., 7. Okt., 4. Nov., 2. Dez.
Online-Anmeldung