kontrolliertes trinken akt

Sie haben schon öfters versucht, die Trinkmenge zu reduzieren, aber immer wieder festgestellt, dass dies nicht so einfach ist. Ihr Alkoholkonsum ist problematisch und es besteht die Gefahr, dass Sie damit Ihre Gesundheit schädigen.

Zurzeit ist nicht die Abstinenz Ihr Ziel, sondern ein Konsum mit Mass. Kontrolliertes Trinken AKT ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Ihnen helfen kann, Ihren Alkoholkonsum deutlich zu reduzieren.

Schwerpunkte

Informationen über Alkohol
Einführung des Trinktagebuchs und Auswirkungen des Alkoholkonsums
Bilanz des bisherigen Konsums, erste Zielfestlegung
Strategien zur Zielerreichung
Risikosituationen, Umgang mit Ausrutschern
Bewältigung von Belastungen und Gestaltung der Freizeit ohne Alkohol

Zielgruppe

Personen mit problematischem Alkoholkonsum oder einer Abhängigkeit, die ihre Konsummenge reduzieren möchten

Teilnahmebedingungen

Vorgespräch, regelmässige Teilnahme

Gruppengrösse

8 bis 15 Teilnehmende

Kosten

310 Franken pro Zyklus

Leitung

Britta Christen

Anmeldung

bis zwei Wochen vor Beginn

Durchführung

11 Abende von 18.30 bis 20.45 Uhr, wöchentlich

Zyklus 1/2021 Mittwoch, 14., 28. April. / 5. bis 26. Mai / 2. bis 23. Juni / 14. Juli
Zyklus 2/2021 Mittwoch, 27. Okt. / 3., 10., 24. Nov. / 1. bis 15. Dez. /
5. bis 19. Jan. / 2. Feb. 2022

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