kontrolliertes trinken akt
Sie haben schon öfters versucht, die Trinkmenge zu reduzieren, aber immer wieder festgestellt, dass dies nicht so einfach ist. Ihr Alkoholkonsum ist problematisch und es besteht die Gefahr, dass Sie damit Ihre Gesundheit schädigen.
Zurzeit ist nicht die Abstinenz Ihr Ziel, sondern ein Konsum mit Mass. Kontrolliertes Trinken AKT ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Ihnen helfen kann, Ihren Alkoholkonsum deutlich zu reduzieren.
Schwerpunkte
- Informationen über Alkohol
- Einführung des Trinktagebuchs und Auswirkungen des Alkoholkonsums
- Bilanz des bisherigen Konsums, erste Zielfestlegung
- Strategien zur Zielerreichung
- Risikosituationen, Umgang mit Ausrutschern
- Bewältigung von Belastungen und Gestaltung der Freizeit ohne Alkohol
Zielgruppe
Personen mit problematischem Alkoholkonsum oder einer Abhängigkeit, die ihre Konsummenge reduzieren möchten
Teilnahmebedingungen
Vorgespräch, regelmässige Teilnahme
Gruppengrösse
8 bis 15 Teilnehmende
Kosten
310 Franken pro Zyklus
Leitung
Britta Christen
Anmeldung
bis zwei Wochen vor Beginn
Durchführung
11 Abende von 18.30 bis 20.45 Uhr, wöchentlich
- Zyklus 1/2021 Mittwoch, 14., 28. April. / 5. bis 26. Mai / 2. bis 23. Juni / 14. Juli
- Zyklus 2/2021 Mittwoch, 27. Okt. / 3., 10., 24. Nov. / 1. bis 15. Dez. /
5. bis 19. Jan. / 2. Feb. 2022
Online-Anmeldung