Ressourcenorientierte Selbstachtung
Fällt es Ihnen im Umgang mit Ihrem Substanzkonsum schwer, Rückfälle zu akzeptieren? Neigen Sie dabei allenfalls zur Selbstabwertung, können sich immer wieder schlecht verzeihen? Vielleicht fühlen Sie sich deshalb sogar manchmal als Versager*in?
In diesem Kurs können Sie sich einerseits durch die Vermittlung eines Suchtverständnisses, andererseits durch angeleitete Übungen zu einem positiven Selbstbild anregen lassen. Durch die gezielte Beachtung von persönlichen Stärken soll es Ihnen gelingen, den Umgang mit den Substanzen und schliesslich sich selber noch besser zu akzeptieren zu können.
Schwerpunkte
- Vermittlung eines Suchtverständnisses
- angeleitete Achtsamkeitsübungen
- Fokus auf einem positiven Selbstbild
- Selbstmitgefühl
Zielgruppe
Betroffene Erwachsene jeden Alters
Teilnahmebedingungen
Regelmässige Teilnahme, Abstinenzfähigkeit am Tag des Gruppenabends
Gruppengrösse
5 bis 8 Personen
Kosten
Für Bewohner*innen der Stadt Zürich, der Gemeinden Affoltern und Kappel a. A., Bonstetten, Rifferswil, Stallikon und Wettswil und für alle Angestellten der Arbeitgeberin Stadt Zürich: kostenlos
Für Auswärtige: 125 Franken
Leitung
Richard Zehnle
Durchführung 2026
5 Abende von 17.45 bis 20.15 Uhr
Donnerstags, 15. Oktober bis 26. November (ohne 29. Oktober und 19. November)