Erfolgreich abstinent
Sie haben sich mit Ihrem Substanzkonsum auseinandergesetzt und sich für die Abstinenz entschieden. Sie wollen längerfristig ohne Alkohol oder anderen Substanzen leben und haben bereits erste Erfahrungen gemacht und erste Erfolge verbucht.
Jetzt geht es darum, die Abstinenz zu stabilisieren und möglichen Rückfällen vorzubeugen.
Die Gruppe bestärkt und motiviert Sie, Schritt für Schritt zusammen weiterzukommen. Ausgehend von Ihrer Lebenssituation entwickeln Sie eine ausgewogene Alltagsgestaltung. Damit schaffen Sie eine wesentliche Grundlage, Ihr Ziel zu erreichen.
Schwerpunkte
- Auseinandersetzung mit der eigenen Abhängigkeitsproblematik
- Austausch in der Gruppe
- Umgang mit Rückfallsituationen
- Lebensfreude und -gestaltung in der Abstinenz
- Umgang mit Schwierigkeiten und Ressourcen
- Problematische Verhaltensmuster
- Ausprobieren neuer Interaktionsformen
Zielgruppe
Personen, die ihre Abstinenz aufrechterhalten und festigen wollen
Teilnahmebedingungen
Vorgespräch, Grundwissen über risikoreichen Substanzkonsum, Fähigkeit zur Auseinandersetzung mit dem eigenen Konsum, Abstinenz, regelmässige Teilnahme an mindestens 10 Veranstaltungen
Gruppengrösse
8 bis 10 Teilnehmende
Kosten
Für Bewohner*innen der Stadt Zürich, der Gemeinden Affoltern und Kappel a. A., Bonstetten, Rifferswil, Stallikon und Wettswil und für alle Angestellten der Arbeitgeberin Stadt Zürich: kostenlos
Auswärtige: 250 Franken für jeweils 10 Abende, inklusive individuellem Abschlussgespräch
Leitung
Barbara Weber und Kathrin Hiltbrunner
Anmeldung
Eintritt nach Absprache jederzeit möglich
Durchführung
Fortlaufend, montags von 18.30 bis 20.30 Uhr (40 Abende, ausser Feiertage)